Токсичные люди.
Наверное, слишком часто мы слышим выражение - токсичные люди, и это уже набило оскомину.
А понимаем ли мы до конца это выражение? Возможно, смысл его просто ускользает, растворяясь в частом и заезженном использовании.
Психологи определяют токсичность личности как эмоциональную незрелость, неспособность сфокусироваться на другом человеке.
Весь мир, все эмоции и переживания такого человека крутятся только вокруг его проблем, настроения и миропонимания.
Вспомните, как часто вы бываете просто измочалены даже пятиминутным общением с таким собеседником. Уже просто поздоровавшись и спросив как дела у такого человека, вы тут же понимаете, что повинны во всех его бедах, проблемах и переживаниях.
Встречали вы продавщицу в магазине, при одном взгляде на которую хочется извиниться за то, что нарушаешь ее покой? Или чиновника в кабинете, или стоящую с вами в очереди тетеньку (а может и дяденьку)?
Один их вид, взгляд, голос заставляет вас усомниться в правильности ваших поступков и желаний.
Токсичные люди есть везде и проще, когда общение с ними не бывает долгим. Потому, что даже малость контакта с ними сильно
утомляет. Как же определить кто перед вами?
Вы стараетесь, из кожи вон лезете (грубо, но точно), и все ваши старания просто уходят в песок.
Что бы вы ни сделали, чтобы не придумали, какую бы идею не высказали — все не достаточно хорошо. А если вдруг идея хороша, а поступок совершенный вами, супер отличный и правильный, появляется чувство стыда — как же так, я придумала, сделала, опередила, тем самым отобрав у него пальму первенства.
Токсичный человек всегда найдет, в чем вас упрекнуть, его заботит только своя личная выгода и комфорт. Он (а) никогда не поддержит вас и никогда не одобрит. Ему все всегда должны.
С такими невозможно поговорить по душам, они или все перевернут с ног на голову или обвинят вас в черствости и непонимании “их величества”.
Такие люди никогда не признают свою неправоту, и никогда не извиняются за свои ошибки (по их твердому убеждению, они безгрешны), они могут только обвинять и требовать участия.
Так они устроены, ведь недаром токсичный — токсин (яд) это то, что быстро или медленно убивает.
Глупость, скажите вы, как это убивает? В прямом смысле, физически?
Увы, да и физически тоже. Если вы на протяжении многих лет вынуждены общаться с такими людьми, как вы думаете, пострадает ли ваше эмоциональное и психическое состояние?
Уверена что, да, пострадает. Постоянно чувствовать себя виноватой, недостойной, обязанной и одинокой, какая психика это выдержит? А за эмоциями идет тело, ведь за нездоровыми эмоциями, мыслями рождаются болезни тела. Это всем известная психосоматика и то, что мы верим в нее или нет, не отменяет ее действие на нас.
Что же делать? Как быть если рядом с вами такой вот ядовитый человек?
Не общаться? Разорвать все связи? Да, если это коллеги по работе или соседи по подъезду. И даже друзья, которые из года в год пользуются вашим хорошим отношением к ним, взамен отдавая только упреки, подколки и нытье.
Да, лучший способ (как это не печально звучит), оградить себя от токсичного человека — это не общаться с ним!
Вы скажите, легче всего сказать — не общайтесь. А как быть, если это — достаточно близкий, родной человек?
Сложно ответить двумя словами, но все же, я уверена, необходимо найти баланс в дозировке общения.
И главное — помнить, что это не вы неправильная или черствая личность, это у него такая особенность психики. И эта особенность не дает ему право лишать вас уверенности в себе и желании ценить свою личность.
Огромный шаг к решению проблемы в том, чтобы понять, что рядом с вами токсичный человек, понять и начать выстраивать отношения так, чтобы они больше не ранили вас.
Зачастую токсичные люди не осознают свою токсичность и не понимают, почему вам так сложно общаться с ними.
Такие люди совершенно лишены механизма эмпатии и их эмоциональный интеллект очень низок, они не способны распознать, уловить и отметить не свои эмоции, не эмоции другого человека. Это не упрек, это факт.
Проблема в отношения с токсичными людьми в том, что они не способны дать вам то, что вы хотите — понимание, открытость, сочувствие, сопереживание, душевность, они этого не умеют.
И, плохая новость, они не способны этому научиться, это как группа крови, ее невозможно изменить.
А понимаем ли мы до конца это выражение? Возможно, смысл его просто ускользает, растворяясь в частом и заезженном использовании.
Психологи определяют токсичность личности как эмоциональную незрелость, неспособность сфокусироваться на другом человеке.
Весь мир, все эмоции и переживания такого человека крутятся только вокруг его проблем, настроения и миропонимания.
Вспомните, как часто вы бываете просто измочалены даже пятиминутным общением с таким собеседником. Уже просто поздоровавшись и спросив как дела у такого человека, вы тут же понимаете, что повинны во всех его бедах, проблемах и переживаниях.
Встречали вы продавщицу в магазине, при одном взгляде на которую хочется извиниться за то, что нарушаешь ее покой? Или чиновника в кабинете, или стоящую с вами в очереди тетеньку (а может и дяденьку)?
Один их вид, взгляд, голос заставляет вас усомниться в правильности ваших поступков и желаний.
Токсичные люди есть везде и проще, когда общение с ними не бывает долгим. Потому, что даже малость контакта с ними сильно
утомляет. Как же определить кто перед вами?
- Есть несколько признаков того, что перед вами человек эмоционально незрелый (токсичный):
- негативные мысли и эмоции посещающие вас рядом с ним,
- чувство одиночества становиться постоянным, даже в компании людей,
- чувство вины за что угодно,
- постоянное желание оправдаться за что угодно,
- желание немедленно сделать все, чтобы человек был доволен вами,
- отсутствие моральной поддержки,
- и главное — чувство, что ничего лучшего мы и не заслуживаем.
Вы стараетесь, из кожи вон лезете (грубо, но точно), и все ваши старания просто уходят в песок.
Что бы вы ни сделали, чтобы не придумали, какую бы идею не высказали — все не достаточно хорошо. А если вдруг идея хороша, а поступок совершенный вами, супер отличный и правильный, появляется чувство стыда — как же так, я придумала, сделала, опередила, тем самым отобрав у него пальму первенства.
Токсичный человек всегда найдет, в чем вас упрекнуть, его заботит только своя личная выгода и комфорт. Он (а) никогда не поддержит вас и никогда не одобрит. Ему все всегда должны.
С такими невозможно поговорить по душам, они или все перевернут с ног на голову или обвинят вас в черствости и непонимании “их величества”.
Такие люди никогда не признают свою неправоту, и никогда не извиняются за свои ошибки (по их твердому убеждению, они безгрешны), они могут только обвинять и требовать участия.
Так они устроены, ведь недаром токсичный — токсин (яд) это то, что быстро или медленно убивает.
Глупость, скажите вы, как это убивает? В прямом смысле, физически?
Увы, да и физически тоже. Если вы на протяжении многих лет вынуждены общаться с такими людьми, как вы думаете, пострадает ли ваше эмоциональное и психическое состояние?
Уверена что, да, пострадает. Постоянно чувствовать себя виноватой, недостойной, обязанной и одинокой, какая психика это выдержит? А за эмоциями идет тело, ведь за нездоровыми эмоциями, мыслями рождаются болезни тела. Это всем известная психосоматика и то, что мы верим в нее или нет, не отменяет ее действие на нас.
Что же делать? Как быть если рядом с вами такой вот ядовитый человек?
Не общаться? Разорвать все связи? Да, если это коллеги по работе или соседи по подъезду. И даже друзья, которые из года в год пользуются вашим хорошим отношением к ним, взамен отдавая только упреки, подколки и нытье.
Да, лучший способ (как это не печально звучит), оградить себя от токсичного человека — это не общаться с ним!
Вы скажите, легче всего сказать — не общайтесь. А как быть, если это — достаточно близкий, родной человек?
Сложно ответить двумя словами, но все же, я уверена, необходимо найти баланс в дозировке общения.
И главное — помнить, что это не вы неправильная или черствая личность, это у него такая особенность психики. И эта особенность не дает ему право лишать вас уверенности в себе и желании ценить свою личность.
Огромный шаг к решению проблемы в том, чтобы понять, что рядом с вами токсичный человек, понять и начать выстраивать отношения так, чтобы они больше не ранили вас.
Зачастую токсичные люди не осознают свою токсичность и не понимают, почему вам так сложно общаться с ними.
Такие люди совершенно лишены механизма эмпатии и их эмоциональный интеллект очень низок, они не способны распознать, уловить и отметить не свои эмоции, не эмоции другого человека. Это не упрек, это факт.
Проблема в отношения с токсичными людьми в том, что они не способны дать вам то, что вы хотите — понимание, открытость, сочувствие, сопереживание, душевность, они этого не умеют.
И, плохая новость, они не способны этому научиться, это как группа крови, ее невозможно изменить.
В чем же еще опасность общения с токсичными людьми? Только ли, в эмоциональном выгорании, чувстве тоски и понимании, что нет моральной поддержки (очень часто токсичные люди хорошо обеспечивают близких финансами, но не более того).
Увы, не только в этом. Беда в том, что со временем вы теряете себя, совсем.
Вас перестает быть (так можно сказать?), вы растворяетесь в проблемах, делах, жизни токсичного друга, или родного человека. Вы уже не вы, вы продолжение его. Ваши мечты, желания, проблемы, это все ничего не значит, это не важно. Важно только то, что волнует вашего токсичного человека. Это очень грустно, и очень тяжело осознать.
Увы, не только в этом. Беда в том, что со временем вы теряете себя, совсем.
Вас перестает быть (так можно сказать?), вы растворяетесь в проблемах, делах, жизни токсичного друга, или родного человека. Вы уже не вы, вы продолжение его. Ваши мечты, желания, проблемы, это все ничего не значит, это не важно. Важно только то, что волнует вашего токсичного человека. Это очень грустно, и очень тяжело осознать.
Есть ли выбор?
У вас есть выбор, и вы его знаете — прекратить общение, или признать токсичность идущего рядом и выстроить правильную модель общения с ним. Сложно ли это? Сложно, но можно и тут главное:
Почему было?
Мне удалось (не сразу, честно скажу) определить их и я решила, что мое эмоциональное и физическое здоровье мне важнее, чем общение с ними.
Есть много прекрасных идей, хлопот, друзей и родных, есть сад и хвостатые питомцы, и мне есть на кого и на что тратить свое время без ядовитых людей в окружении.
У вас есть выбор, и вы его знаете — прекратить общение, или признать токсичность идущего рядом и выстроить правильную модель общения с ним. Сложно ли это? Сложно, но можно и тут главное:
- Принять факт токсичности близкого или не очень человека.
- Перестать ждать эмоционального отклика от такого человека (помним про группу крови — ее, как и эмоциональную незрелость не изменить).
- Игнорировать выходки ядовитого человека (да на это уйдет время, но вы ведь хотите попробовать?)
- Минимизировать общение.
Почему было?
Мне удалось (не сразу, честно скажу) определить их и я решила, что мое эмоциональное и физическое здоровье мне важнее, чем общение с ними.
Есть много прекрасных идей, хлопот, друзей и родных, есть сад и хвостатые питомцы, и мне есть на кого и на что тратить свое время без ядовитых людей в окружении.
