Утро — надо
спешить накормить семью завтраком, собрать детей в школу, дет. сад и галопом
собраться самой. Вечер — ужин, домашние дела, уроки, спать. Назавтра с утра все
по новой, знакомо, да?
Подавляющее большинство женщин живут в таком ритме все свою жизнь, с небольшими нюансами (у кого то — дети выросли, у кого то — их нет) но программа неизменна, семья, домашние хлопоты, работа и круг замкнулся.
Изредка походы в гости или приемы у себя, кинотеатр или театр, раз в год (в лучшем случае) поездка в отпуск вот и все радости жизни.
Однажды я поймала себя на том, что начиная уборку в доме и протирая пыль с поверхностей всегда начинаю это делать с одного и того же места. Дальше — больше замечаю, что все начинаю и заканчиваю строго по кругу, в прямом смысле слова, по кругу! И тогда я испугалась, и стала отслеживать все свои действия касающиеся порядка в доме, закупок продуктов, вообще всего, что называется рутиной. И знаете, что? Это был круг, именно круг — выскочила из дома за продуктами в ближайший магазин, потом платежи, потом что-то еще и все по кругу, все по пути, так быстрее.
Вы можете поспорить, мол, так и впрямь быстрее и удобнее, сохраняет время, увеличивает возможность сделать больше за короткое время, и вообще жизнь у нас такая. Круговерть короче и избежать ее нет никакой возможности.
Все так, но задумывались ли вы, что такой ритм нашей жизни не просто угнетает и способствует плохому настроению, но и приводит к состоянию хронической усталости и депрессиям.
Как же бороться с этим? Неужели смена порядка уборки в доме или передвижение по делам в городе в другом ритме может помочь?
Нет, не думаю, это те же яйца, только в профиль. Решение и простое и сложное одновременно, простое потому что не затратное финансово (это важно), сложно потому, что нужно принять решение и следовать ему.
Если вы все же решились изменить ход событий и приняли ответственность на себя за свое решение, позвольте дать несколько советов, тех которые помогли мне.
1. Напишите список нужных дел на ближайшую
неделю (день)
2. Не беритесь за несколько дел сразу, как бы
это ни было важно и необходимо. Одно дело в одну единицу времени (час, день,
неделя). Чем сложнее дело, тем больше времени дайте себе, а если управитесь
намного быстрее, чем планировали, порадуйте себя (чашечкой кофе или посидеть в
тишине).
3. Переложите часть дел на своих близких — дети
с успехом справятся с пылесосом и походом в магазин, муж — может помыть посуду и загрузить стиральную
машину. Учитесь доверять родным, они
смогут сделать порученные дела хорошо, даже если и не с первого раза.
4. Забудьте о том, что чистый
дом и полный холодильник это залог дружной и счастливой семьи. Все это только
составляющие успешной семьи, важное в ней — атмосфера доверия и сопереживания.
5. Любите себя, балуйте себя,
разрешайте чуть-чуть лениться. Ведь если вы не позволите себе отдыха сами,
организм все равно возьмет свое болезнью или депрессией, и тогда вы просто
будете не в состоянии выполнять даже минимальные задачи по дому.
6. Найдите себе хобби (если его у вас еще
нет). Занятие любимым делом приносит такой заряд энергии, бодрости и
удовольствия, что с ним мало что может сравниться.
7. Позвольте себе просто прогулку по
родному городу, поселку. Просто прогулку (не сбегать в магазин, не оплатить счета,
не заскочить по делу куда — то), пройтись по улочкам, подышать свежим воздухом,
посидеть в парке на скамеечке и помечтать.
8. Выделите себе один, два часа в
неделю, когда никто, совершенно никто, не будет нарушать ваше личное
пространство. Будите ли вы читать, заниматься косметическими процедурами,
просматривать модные журналы или просто мечтать это дело вкуса и желания,
главное вас никто не должен беспокоить в это время. Родные со временем
привыкнут к тому, что жене, маме, бабушке или сестре необходимо побыть наедине
с собой.
9. Если есть возможность (а ее всегда
можно найти) тяжелую, сезонную работу по дому перепоручите людям, которые за не
большие деньги помоют вам окна или сделают генеральную уборку. Даже в нашем не
большом поселке можно найти людей, которые за умеренную плату выполнят такие
работы. И поверьте, лучше отдать некую сумму на помощь по хозяйству, чем
тратить большие деньги на антидепрессанты, докторов, на нервы и ругань в семье.
10. Перечитайте пункты еще раз, в разном
порядке ли вообще без порядка.
Наверняка первая реакция будет негативной и это нормально, мы не любим когда нас поучают. Мне помог такой подход к ведению домашних дел, забот и обязанностей, я выбрала быть счастливой в своей семье и я счастлива.
Однажды я услышала фразу — Если женщина запретила себе быть счастливой, ее счастливой не сделает НИКТО.И я полностью с ней согласна!
